¡Cómo reducir el tiempo frente a las pantallas y disfrutar del aire libre en familia!
¡Menos tiempo frente a la pantalla, más tiempo verde!
Reducir el tiempo que pasan frente a la pantalla y aumentar el tiempo en el verde no solo beneficia la salud mental y física, sino que también ofrece la oportunidad de fortalecer los vínculos familiares. Las actividades al aire libre pueden ser refrescantes, energizantes y educativas. Llevar a tu Nipper contigo te permitirá explorar los caminos más transitados del bosque, descubrir nuevos escondites en las dunas y superar cualquier obstáculo que se te presente.
Apaga la televisión, apaga el iPad, pon el teléfono en modo de suspensión y descubre nuevas tradiciones. Hemos creado una lista de ideas para que tú y tus seres queridos las pongan en práctica. Involucra a los niños en la planificación y deja que elijan algunas de las actividades o lugares que visiten. Esto aumentará su entusiasmo por salir y disfrutar más del verde.
- Paseos y caminatas por la naturaleza: Empieza probando un sendero natural sencillo o, si te sientes más aventurero, una caminata desafiante. Es una excelente manera de observar la flora, la fauna y los paisajes locales.
- Picnics: Abríguese bien, prepare un almuerzo o refrigerio y vaya a un parque o espacio verde local. Deje que los niños ayuden con la preparación y recuerde traer un termo.
- Observación de aves: Haz una lista de las aves que quieres avistar en tu aventura. Lleva tus binoculares y marca las aves a medida que las veas.
- Paseos con perros: Convierta uno de sus paseos diarios con perros en un asunto familiar
- Días de playa: Si estás cerca de la costa, una escapada a la playa. Haga el tiempo que haga, disfruta del sonido de las olas mientras respiras el aire fresco del mar.
- Visita las atracciones locales: Piensa en jardines botánicos, granjas y el National Trust de tu localidad. Hay muchísimas opciones para disfrutar en familia.
- Parques infantiles: No hay nada mejor que ir al parque infantil. Deslizarse por el tobogán o relajarse en el columpio.
Para motivar a la familia a aventurarse al aire libre, usted podría:
- Establecer límites: limite el tiempo que todos los miembros de la familia, incluidos los adultos, pasan frente a una pantalla diaria o semanalmente.
- Predicar con el ejemplo: Es más probable que los niños quieran participar en actividades si ven que los adultos las disfrutan.
- Programe tiempo regular al aire libre: conviértalo en una rutina, por ejemplo, todos los sábados por la mañana o todas las noches después de la cena.
Recuerda, el objetivo es disfrutar de la naturaleza y de la compañía mutua. Ya sea en el corazón de la ciudad o en el campo, aprovecha la oportunidad de disfrutar del aire libre con tu familia.
